Sich mal herzlich um sich selber kümmern…
Warum dieses Seminar der Gamechanger für dich sein könnte und für deinen Hebammenalltag …
Also erst einmal ist wohl jede Hebamme mehr oder weniger am Rande des Ausgebranntseins. Du nicht? Okay, dann verstehe diese Tage doch einfach als DAS Wellnessprogram on Top, einfach so… . Aber wenn du auch, wie so viele andere, zu denen gehörst, die schon so oft abends erschöpft eingeschlafen sind, die die Bilder von der letzten herausfordernden Geburt nicht hinter sich lassen können, die morgens schon den Postboten nur noch anblaffen, weil schon wieder eine gekürzte Rechnung von einer der Krankenlassen kommt …. ja, dann bist du hier am Land zwischen den Meeren genau richtig!
Das ist ja alles ganz schön und gut, aber was lernen wir überhaupt?
Mmh, also erst einmal soll es viel um dich gehen und was dir gut tut. Was dir hilft dein Nervensystem etwas zu resetten und auch zu entlasten. Und ja auch endlich mal den Stress loszulassen.
Die Basis dieser Gesundheitsreise dient dem Erlernen von Autogenem Training – eine anerkannte Entspannungsmethode.
Ergänzt wird das ganze um leichte und sanfte Körperübungen (keine Sorge, ich bin auch kein Sportcrack und die kann wirklich jeder machen) und kleinere einleitende Entspannungsübungen mit Elementen aus dem EMDR (Traumatherapietechnik), der Hypnosearbeit und der Reflextherapie sorgen dafür dass deine Belastungen fast wie von ganz alleine mit den Wellen wegespült werden können. Ebenso beschäftigen wir uns mit dem Zusammenhang von Stress und Hormonen und du lernst dein „inneres Team“ kennen.
Achso Wellen, ja, wir werden auch am Meer sein und überhaupt mit Wasser in Verbindung. Auch die Sauna in den Ferienhäüsern (wenn du eines gebucht hast) kann ausgiebig genutzt werden. Du magst keine Sauna? Mmh,schade. Aber dann gehst du eben nur schwimmen (in der kalten Jahreszeit ggf. mit Neoprenanzug möglich)….. oder machst in der Zeit etwas anderes Schönes für dich.
Am Ende fährst du leicht weichgespült und ganz wohlig nach Hause. Mit jede Menge neuer und alter wieder aufgefrischten Tools im Gepäck, die nicht nur für dich, sondern auch für deine Klientinnen hilfreich sein werden, startest du dann viel gelassener wieder in deinen Hebammenalltag! Alle bisherigen TeilnehmerInnen meinten, dass die neu gelernten Tools sie auch persönlich völlig neu aufgestellt haben und „die beste Fortbildung ever“ darstellte. Also lass dich einfach einmal überraschen!
Ablauf und Veranstaltungszeiten:
Sonntag – Anreisetag ab 15:00 Uhr möglich
Montag – 10:00 – 13:30 Uhr – Nachmittags ergänzenden Programm bis 18:00 Uhr
Dienstag – 10:00 – 13:30 Uhr – Nachmittags frei
Mittwoch INTEGRATIONSTAG – lass dich überraschen
Donnerstag – 10:00 – 13:30 Uhr – Nachmittags frei
Freitag – Vormittag frei – 14:00 – 18:00 Uhr Kurs
Samstag – 10:00 – 13:30 Uhr – danach Abreise
mindestens 10 x 90 Minuten bezogen auf das Entspannungstraining im Rahmen der Gesundheitsreise.
Dazwischen schauen wir, wie wir die Pausen legen und wie wir die Freizeit gestalten.
Gerne kannst du im Raum morgens auch schon Yoga machen oder Meditieren. In Absprache kann auch in den Abendstunden der Raum noch für Massage Sessions benutzt werden.
Unser Veranstaltungsort am Meer:
Unser Veranstaltungsort Pelzerhaken liegt in direkter Strandlage an der Ostsee und nur 45 min von Lübeck entfernt!
Nur 5 Minuten vom Meer entfernt und in Mitten eines Naturschutzgebietes gelegen liegt die Ferienpark Anlage „Strandhäuser am Leuchtturm“.
Übernachtung:
Die Kosten für Unterkunft sind nicht in den Gebühren enthalten, wir helfen aber gerne bei der Suche nach einer passenden Unterkunft. Direkt in der Ferienanlage z.B. kann man Ferienhäuser für 2, 4- oder 6- Personen mit Sauna und großer Küche mieten. Wunderbar geeignet für euren Aufenthalt. Wir unterstützen gerne bei der Gruppenbuchung.
Verpflegung:
Getränke und kleine Snacks, wie Obst und Gebäck, sind während der Kurszeiten werden von uns bereitgestellt. Frühstück, Mittagessen und Abendessen nimmt jeder für sich selber ein und ist nicht im Kurspreis enthalten.
Der Kursraum ist mit Holzboden ausgestattet und hell und freundlich eingerichtet.
Unser Kursraum steht uns während der Kurszeiten zur Verfügung und kann in Absprache auch zu den anderen Zeiten genutzt werden. In der Teeküche stehen jederzeit Obst und Getränke bereit.
Gerne kannst du im Raum morgens auch schon Yoga machen oder Meditieren. In Absprache kann auch in den Abendstunden der Raum noch für Massage Sessions benutzt werden.
Auf der Wiese vor dem Gebäude lässt es sich wunderbar die Pausen genießen und auch im nur 5 Minuten entfernten Meer kann man sich schnell einmal erfrischen.
Buche deine Übernachtung gleich mit!
Direkt in der Ferienanlage unseres Kursortes können Ferienhäuser für 4- oder 6- Personen gemietet werden.
Buche deine Übernachtungsmöglichkeit in der Gruppenunterkunft gleich mit.
Dein Team vor Ort:
Katja Christina Richter
Hebamme & Resilienzcoach
Katja Christina Richter ist seit über 25 Jahren Hebamme. Sie hat in der Hausgeburtshilfe, wie auch als Notfallspringer in der Zeitarbeit gearbeitet und kennt somit die unterschiedlichsten Arbeitsbedingung als Hebamme.
Sie hat vielfältige Aus- und Weiterbildungen im Bereich Psyche & Trauma absolviert, u.a. EMDR, AMR, EDxTM, I.B.T, NSI, Reflexintegration.
Als Hebamme hat sich auf die Begleitung von Frauen & Babys nach belastenden Geburtserfahrungen spezialisiert und begleitet darüber hinaus als Coach Frauen als Resilienztrainerin.
