<i>SchwangerFit</i> - Bewegung, Yoga & Beckenboden­training
<i>SchwangerFit</i> - Bewegung, Yoga & Beckenboden­training

SchwangerFit – Bewegung, Yoga & Beckenboden­training

Bist du schwanger und möchtest dich optimal auf die Geburt vorbereiten – körperlich und mental? Dann sind unsere ZPP-zertifizierte Präventionskurse genau das Richtige für dich! Mit SchwangerFit und SchwangerRelax erhälst du die perfekte Grundlage für beides.

Im SchwangerFit Kurs erhältst du nicht nur viel grundlegendes Wissen rund um die körperlichen Veränderungen in der Geburt, sondern vor allem auch effektive und alltagstaugliche Übungen zum Stärken – damit du eine Inkontinenz im Alter gut vorbeugen kannst.

Also mach doch mit beim Fitness für Schwangere – Schwangerschaftsgymnastik, die deinen Beckenboden stärkt – ein Training nicht nur zur Vorbereitung auf die Geburt! Und nebenbei tust du auch noch etwas für deinen Rücken und stärkst die Bauchmuskeln um eine Rektusdiastase entgegenzuwirken.

  • Wann: in Eutin Dienstags 16:30 – 18:00 Uhr / in Pelzerhaken Donnerstags 16:30 – 18:00 Uhr
  • Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
  • Ort: Kursräume in Eutin und Pelzerhaken
<i>SchwangerFit</i> - Bewegung, Yoga & Beckenboden­training

180,00 €

Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19
Lieferzeit: keine Lieferzeit (Termin vor Ort)

Bleib aktiv und stärke deinen Körper!

Der Kurs bietet sanfte Bewegungsübungen, gezieltes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft und Yoga-Elemente, um deinen Rücken zu entlasten, deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und deinen Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Aktuelle Studien belegen, wie wichtig gezieltes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft ist! Es beugt spätere Beschwerden vor, erleichtert die Geburt und hilft auch Inkontinenz im Alter vorzubeugen.

Warum solltest du bei SchwangerRelax dabei sein?

  • Optimal vorbereitet: mit gezielten Körperübungen deinen Beckenboden auf die Geburt vorbereiten, deine Bauchmuskulatur stärken und dich insgesamt fitter fühlen

  • Gesundheit fördern: Beuge Beschwerden vor und bleibe in Bewegung – denn eine Geburt ist wie ein kleiner Marathon, bereite dich optimal darauf vor!

  • Erstattungsfähig: Krankenkassen fördern diese Kurse als Präventionskurs! Du bekommst also bis zu 100% erstattet!

Termindetails:

  • Wann: in Eutin Montags 19:00 – 20:30 Uhr / in Pelzerhaken: Donnerstags 16:30 – 18:00 Uhr

  • Dauer: 10 Termine à 90 Minuten

  • Ort: In 23701 Eutin und in 23730 Pelzerhaken

Lageplan zeigt die beiden Standorte in Eutin und Neustadt in Holstein auf der Landkarte an

Praxisräume in Eutin und Neustadt in Holstein

Meine Kursräume befinden sich ebenso in Eutin & Neustadt in Holstein.

Eutin:

Plöner Str. 28
23701 Eutin

Neustadt in Holstein:

Vitalcenter am Leuchtturm
Wiesenstraße 50
23730 Neustadt in Holstein

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